贈書直播_靜心冥想是「完全陪伴自己」的過程
靜心冥想不是要特別撥出一、二個小時的禪修，靜心冥想是「完全陪伴自己」的重要過程。生活中總有各種考驗與難題，在這些生命中的困難時刻，我們如何幫助自己更有智慧、更有力量？靜心冥想，絕對是最重要的途徑之一。
靜心冥想可以鍛鍊心靈的免疫力，提升我們對於生命低潮、困境的耐受度與翻轉力量，因為當我們暫時放下所有事情，閉上眼感受自己的呼吸，代表我願意真誠陪伴自己、給自己力量，這時能連結我們龐大的潛意識寶庫，潛意識佔據我們總體意識90%以上，藏有許多豐富的智慧與力量，連結潛意識，就是喚醒我們心中的巨人。
以上摘文取自推薦序/全球超世紀催眠研究協會 理事長 ----沈伶
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